杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
健康
杂粮粥营养建议
-
含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
杂粮粥的食材2人份
- 大米15克
- 薏米15克
- 红豆15克
- 黑豆15克
- 花生15克
- 莲子10个
- 红枣5个
- 枸杞10个
- 水2碗
- 糖2勺
杂粮粥的做法
1
准备材料
2
主料中食材提前泡一晚上
3
泡发后的主料和辅料放入锅中
4
加入水
5
选择煮粥功能，30分钟
6
时间到，加糖食用
成品图
