绿豆馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
绿豆清热解毒，做面食更是美味。
绿豆馒头营养建议
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含糖量 48.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 绿豆适量
绿豆馒头的做法
1
准备南瓜蒸熟做成泥，放入面粉发酵粉
2
和成面团醒发一小时
3
准备煮熟绿豆
4
将面团擀成薄片，放入绿豆
5
将面团包裹起来
6
分成若干份，搓成圆形
7
冷水上锅再次醒发10分钟
8
水开蒸至20分钟左右即可出锅
9
装入盘中，喧软香甜
成品图
