炸鸡块
- 炸
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
，
炸鸡块营养建议
-
含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炸鸡块的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 盐1/2匙
- 生抽2勺
- 柠檬汁1勺
- 白胡椒粉1匙
- 蚝油1/2勺
- 面粉2勺
- 玉米淀粉1勺
- 鸡蛋2个
- 植物油半锅
炸鸡块的做法
1
鸡胸肉切块
2
放入盐，白胡椒粉，柠檬汁，生抽和蚝油
3
拌匀腌制20分钟
4
面粉和玉米淀粉放入碗中，打入鸡蛋拌匀
5
鸡肉放入面糊中拌匀
6
锅中烧油，放入干燥木筷出现小泡时逐个放入鸡块，炸至金黄色即可
成品图
