铁板时蔬
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
铁板时蔬
铁板时蔬营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
铁板时蔬的食材2人份
- 金针菇适量
- 辣椒粉适量
- 孜然粉适量
- 花椒粉适量
- 盐适量
- 白芝麻适量
- 尖椒适量
铁板时蔬的做法
1
碗中放入辣椒粉，孜然粉，花椒粉，盐，白芝麻
2
泼上热油，搅拌均匀备用
3
尖椒切段，塞入金针菇，锅中放油，小火慢煎
4
刷上调好的料汁，撒些孜然即可
成品图
