蒜蓉南瓜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蒜蓉南瓜
蒜蓉南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉南瓜的食材2人份
- 老南瓜500克
- 葱适量
- 泡椒适量
- 姜7克
- 蒜7克
- 油适量
- 水适量
- 盐2克
- 味极鲜2克
蒜蓉南瓜的做法
1
南瓜削皮，切成三角形
2
一根红泡椒切圈，一根葱切小段，姜蒜，泡椒，葱切成颗粒
3
南瓜倒扣盘中
4
起锅烧油，下姜蒜葱泡椒粒爆香
5
加水煮2分钟，盐，味极鲜调味，淋上去
6
上锅水开，蒸10分钟
7
泡椒圈、葱点缀
成品图
