红枣枸杞燕麦粥
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- 新手尝试
红枣枸杞燕麦粥营养建议
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含糖量 30.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣枸杞燕麦粥的食材2人份
- 枣（鲜）10个
- 燕麦片80g
红枣枸杞燕麦粥的做法
1
红枣洗净，去核
2
枸杞洗净，用水泡一下
3
燕麦片用水洗一下
4
锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮
5
大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠
6
放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可