用心早餐，健康三色蔬菜面，劲道，小朋友超爱吃
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
家里的嘴刁小朋友喊了好几次，要吃鸡汤面。偷懒了好几天，给你安排上。没有使用色粉，这次用的都是蔬菜，榨汁或者压泥，压出劲道Q弹颜值高的健康三色蔬菜面，早餐就不用愁啦！
用心早餐，健康三色蔬菜面，劲道，小朋友超爱吃营养建议
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含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
用心早餐，健康三色蔬菜面，劲道，小朋友超爱吃的食材2人份
- 菠菜面：中筋面粉 150克
- 菠菜汁70克左右
- 胡萝卜面：中筋面粉 150克
- 胡萝卜汁70克左右
- 南瓜面：中筋面粉 190克
- 南瓜泥120克左右
用心早餐，健康三色蔬菜面，劲道，小朋友超爱吃的做法
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菠菜一把加水打汁过滤，胡萝卜切丁加水打汁过滤，南瓜去皮去籽上锅蒸熟。菠菜汁慢慢倒入中粉中，
2
边倒边搅拌成絮状
3
安装好压面机，调至宽度7。2档开始压面。直接把絮状面反复过压面机，直至成片，慢慢变光滑！
4
光滑面片可撒中粉防黏。换面条机。转1档，双手托面片慢慢放入，开头部分面条会微微卷曲，可可爱爱。
5
粗细均匀的菠菜面就完工啦！
6
胡萝卜汁慢慢倒入中粉中，
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边倒边搅拌成絮状
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和菠菜面同样操作即可
9
南瓜泥是直接加入中粉中揉压成絮状。面粉吸水量不同，液体量可视情况加
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切出南瓜面
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5、全部操作完，可撒一些玉米面/玉米淀粉/中粉（三选一）防粘。 好看又好吃的面条，健康自制！吃多少下多少，吃不完的部分可密封冷冻保存哦！小朋友已经迫不及待要打包给外婆，让外婆煮鸡汤面给她吃啦！好心急！
成品图
用心早餐，健康三色蔬菜面，劲道，小朋友超爱吃的烹饪技巧
注意：1、压面机和面条机使用完清理干净即可，无需清洗
可用托盘垫在下方，干净好操作
压面过程会久一些，切勿心急！
最开始絮状较粗糙，选最大宽度进行压面哦！
压好的面片，可切成合适的长度再压成面条，这样面条长短就一致！
喜欢更多尝试，还可试试火龙果汁等等，脑洞开起来！