小鮹鸡蛋卤
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- 新手尝试
小鮹鸡蛋卤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小鮹鸡蛋卤的食材2人份
- 韭菜300g
- 鸡蛋5个
- 真蛸(章鱼)300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
小鮹鸡蛋卤的做法
1
八带鱼洗净，把头里的墨拿出
2
把八带鱼切碎，越小越好
3
韭菜切碎，加鸡蛋
4
把韭菜鸡蛋搅匀，可以适量添加点盐
5
锅中倒油，把八带鱼放入翻炒变色后盖上锅盖煮熟（不要加水或少加一点水｝
6
八带鱼熟后打入韭菜鸡蛋翻炒几下就可以了
7
装盘