鸭蛋补钙炒饭

自从学会这炒饭，连吃3天还不够，孩子大人都喜欢，一袋米见底了！ 春天是孩子生长最快速的时期，妈妈们总是希望自己的孩子能更帅更高一些，一到春天就给孩子各种补钙。 你知道吗，除了奶，还有很多食物都富含钙，比如：豆腐、大虾、三文鱼、绿色蔬菜等。这些食物可以说是宝宝的“天然钙库”，平时娃不爱喝奶、或者是奶量有些少的时候，吃些它们也就能补回来啦。 今天美美就用两样补钙食材，做了一道超简单的“黄金炒饭”，比普通蛋炒饭更好吃，比光吃白米饭营养太多了~ 猜猜看都放了啥？猜不着，那就一起来看看看吧—— 你知道吗？紫菜炒一炒就是海苔了，加上高钙的虾皮打成粉，拌米饭、面条特别香，小孩子都爱吃。紫菜还富含碘，对孩子的智商发育和身体发育都有重要作用。 孩子（尤其是小宝宝）的食物不能太咸，来点自带鲜咸味的紫菜代替盐，那也是极好的~ 炒干的紫菜和虾皮一起放进料理棒搅碎，就是紫菜虾皮粉了，宝宝的米糊、面条、饭粥里放一些，瞬间特别香，比各种调味道都更健康。 我家孩子就特别喜欢吃这道用紫菜虾皮粉做成的黄金炒饭。 黄金炒饭，听着是不是很高大上？其实就是指颗粒分明、粒粒金黄的蛋炒饭啦。 不过它跟普通的蛋炒饭有点不一样，黄金炒饭首先要多加一步，用蛋液裹住米饭。这样炒出来的米饭每一颗都是金黄色的，让人一看就非常有食欲。 如果你家娃不爱吃白米饭，可以试试这道黄金炒饭哦，金灿灿香喷喷，简单又丰盛。炒上一大份，全家的早餐就搞定了。 紫菜和虾皮补钙，鸭蛋滋阴清肺，有蛋有肉有菜，营养丰富，孩子一定喜欢。