苹果甜甜圈【宝宝辅食】
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
因为裹上了面包糠嘛，所以你瞧着就是金灿灿的，特别有食欲。 烘烤过的苹果软中带脆，还有酸酸甜甜的果味，一定得给娃试试！
苹果甜甜圈【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果甜甜圈【宝宝辅食】的食材2人份
- 苹果1个
- 鸡蛋1个
- 淀粉20克
- 面包糠20克
- 黑芝麻4克
苹果甜甜圈【宝宝辅食】的做法
1
苹果去皮，切片。用家里的小模具或者是瓶盖，凹去果核。
2
鸡蛋打入碗中，搅散。
3
黑芝麻、面包糠都撒入盘里，搅拌均匀。芝麻生熟的都行，如果家里没有，也可以不放了。而面包糠，如果家里没有现成的，你们还可以自制。 *面包糠自制方法：把吐司的四边切掉，留下中间柔软的部分。再用刀切成均匀的小块。把吐司块直接放入锅中，炒到水分完全收干，再用手搓碎就行了。
4
让苹果表面均匀的裹上淀粉、蛋液和面包糠，摆入烤盘。
5
预热烤箱，将烤盘放入烤箱中，上下火烤180度15分钟。不想用烤制的，也能直接用平底锅煎，点击蓝字→苹果甜甜圈，就能直接跳转食谱了。
6
烤好取出来就行，最后装盘就能上桌了。
成品图
