红烧翅中炖土豆
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
红烧翅中炖土豆营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧翅中炖土豆的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 毛豆腐50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 可乐适量
- 姜适量
红烧翅中炖土豆的做法
1
鸡翅中改刀，放入冰箱，用可乐和姜片腌制一天
2
土豆切块
3
豆腐切块
4
鸡翅焯水，去除血水，剩出来后用凉水洗净
5
热锅，放入油和白糖，待白糖融化
6
等白糖熬成这个样子，加入鸡翅中翻炒上色
7
使每个鸡翅中都裹上颜色
8
差不多的样子～
9
加入清水，略微没过鸡翅就好
10
加入提前洗净的各种调料，有香叶，八角，桂皮，干辣椒
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大火烧开，转小火炖十分钟左右
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加入土豆块
13
等土豆煮的有颜色并且变软
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加入豆腐
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装盘出锅啦