番茄木耳炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
番茄、木耳的搭配鸡蛋一起炒制，利好的食材，成就健康的美味。
番茄木耳炒鸡蛋营养建议
-
含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
番茄木耳炒鸡蛋的食材2人份
- 番茄100克
- 木耳(水发)50克
- 鸡蛋160克
- 油 适量
- 盐适量
- 葱姜适量
番茄木耳炒鸡蛋的做法
1
番茄洗干净切成块儿
2
木耳提前泡发
3
起油锅，鸡蛋入锅炒熟后盛出备用
4
再起油锅，葱姜入锅煸香后番茄入锅炒
5
木耳入锅炒均匀，盖上锅盖烧一会儿
6
加盐炒均匀
7
鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出享用
成品图
番茄木耳炒鸡蛋的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
此菜不宜添加色重味重的调味品