美味番茄龙利鱼
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
最近超爱吃这道菜，龙利鱼肉质滑嫩，搭配上番茄，色泽很诱人。而胡椒让这道菜更加的诱惑。这道菜做起来又快又方便，而且味道也不错。配搭番茄营养也很丰富。
美味番茄龙利鱼营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味番茄龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼500克
- 番茄罐头(整个)2个
- 玉米淀粉10克
- 色拉油5克
- 黑胡椒粉适量
- 料酒适量
- 盐3克
美味番茄龙利鱼的做法
1
买的是超市的冷冻龙利鱼，先解冻。将龙利鱼斜切片，后炮大小均匀
2
适量的料酒、盐、胡椒粉加入鱼片，腌制十五分钟以上
3
开水烫番茄一分钟左右，很容易去皮
4
将腌制好的龙利鱼片，用开水烫熟（观察鱼片颜色变白色即可。）
5
起油锅，番茄倒入翻炒至糊状
6
加入半碗水，将番茄汤煮开。用取玉米淀粉加少量的水调成糊状，倒入
7
调好味，煮两分钟左右即可起锅
8
9
味道美美的，鲜鲜的
成品图
