豆豉蒜头煮南瓜
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
香竽南瓜
豆豉蒜头煮南瓜营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆豉蒜头煮南瓜的食材2人份
- 南瓜香竽南瓜1个
- 蒜头3颗
- 豆豉15克
- 葱1条
- 盐2克
豆豉蒜头煮南瓜的做法
1
南瓜去皮切一块块
2
蒜头切碎
3
豆豉用水泡洗干净去皮
4
锅放油，放豆豉蒜头，先爆香，然后放南瓜炒几下，放水浸过南瓜，煮十分左右，放盐，最后放葱段，完成，南瓜适合血糖高的人群食用，便秘的人群也合适，，大家可以试下做，
成品图
