惠灵顿菲力牛排
- 烤
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
惠灵顿菲力牛排
惠灵顿菲力牛排营养建议
-
含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
惠灵顿菲力牛排的食材2人份
- 牛里脊适量
- 口蘑适量
- 菠菜适量
- 洋葱适量
- 起酥饼适量
- 鸡蛋黄适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 奶油适量
惠灵顿菲力牛排的做法
1
腌制牛肉，撒上盐
2
倒上一点橄榄油
3
口蘑切成丁状
4
洋葱也切成丁状
5
在锅中倒入橄榄油
6
将口蘑和洋葱倒入锅中翻炒
7
倒入适量奶油
8
腌制好的牛肉放入锅中煎
9
菠菜放入锅中炒熟
10
在碗里打入一个鸡蛋黄，加入少量的水搅拌
11
在起酥饼上铺上炒好的口蘑和洋葱菠菜
12
卷好后刷上鸡蛋液
13
放入烤箱烤15分钟左右
14
拿出后切成块就做好啦
成品图
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