原汁烤鱼
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
又收到了试用物品，两条大的黄花鱼。今天试试新的做法，好久没用烤箱可以派上用场了。鱼已经是三去处理干净的了，解冻直接可以烧煮。
原汁烤鱼营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
原汁烤鱼的食材2人份
- 小黄花鱼1条
- 包菜半棵
- 莴笋200克
- 青瓜半条
- 洋葱半棵
- 盐2勺
- 胡椒适量
- 豆皮1张
- 油适量
原汁烤鱼的做法
1
豆皮，莴笋，洋葱，包菜洗净摘切好
2
鱼解冻切块用盐涂抹鱼身，烤盘用箔纸包着，先放入蔬菜豆皮在下面，撒上胡椒粉，淋上少许油
3
放入烤箱200度烤25分钟
4
出锅享用
5
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成品图
