自制橙汁
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
冬天不但要在饮食上多吃热量高的，也要多吃水果来补充维生素，不然容易嘴角上火，还很容易感冒。我这样简单的做一杯每天都给孩子喝，一冬天都不感冒特别的好。
自制橙汁营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制橙汁的食材2人份
- 橙1个
- 水少许
自制橙汁的做法
1
橙子备用
2
橙子两头一切，再从中间切块，这样好去皮
3
把橙子去皮放入破壁机中
4
倒入水
5
启动，2分钟不到就打好了，直接可以倒出饮用
6
倒出，孩子也不排斥还很喜欢喝
7
成品
成品图
自制橙汁的烹饪技巧
1，用破壁机来做果汁，水果中的果肉一点都不浪费，完全可以吸收液更营养
2，喜欢稀一些的果汁可以少放一点水果多放水，如果喜欢浓稠一点的就可以多放水果少放水，可以自行调节