芝麻豆皮
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
富含优质蛋白质，运动前后吃迅速补充能量
芝麻豆皮营养建议
-
含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
芝麻豆皮的食材2人份
- 千张2张
- 芝麻3克
- 蒜2瓣
- 生抽2勺
- 香醋2勺
- 盐1勺
- 小香葱1根
- 香油适量
- 鸡精少许
- 麻辣油适量
芝麻豆皮的做法
1
准备食材
2
豆皮用开水焯一遍捞出
3
切成丝
4
放入大的容器内，加入1小勺盐
5
放入香醋
6
加入生抽
7
香油少许
8
加入鸡精少许
9
加入麻辣油搅拌均匀，没有或者不爱吃辣也可以不放。我只加了一点点
10
撒上芝麻和切碎的小香葱就好了。
成品图
芝麻豆皮的烹饪技巧
喜欢吃辣可以多放辣椒油或麻辣油，我家人不喜吃辣所以放得较少