辣子鸡肉糜茄子
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辣子鸡肉糜茄子营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
辣子鸡肉糜茄子的食材2人份
- 茄子半个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 花椒5颗
- 蒜苔5棵
辣子鸡肉糜茄子的做法
1
茄子洗干净，买来现成的肉糜，蒜薹切碎粒
2
茄子切成条状，还按着它的原样放在盘子里上锅蒸
3
热油锅里爆香花椒洋葱粒还有两个干红椒
4
放入肉糜翻炒
5
湖南的辣子鸡一瓶放入两小勺
6
将肉糜和辣子鸡翻炒均匀
7
放入蒜薹翻炒
8
加适量盐调味，不要太咸，因为辣子鸡里含有盐分了
9
蒸好的茄子
10
把辣子鸡肉糜倒入蒸好的茄子里即可