鱼香金针菇
- 炒
- 鱼香味
- <10分钟
- 初级入门
这是一道微辣微酸微甜的菜，主料是白色的金针菇。金针菇具有健脑益智，抗菌消炎，抗肿瘤，促进人体新陈代谢的作用，日本称之为增智菇。在中医五行理论中，白色属金，主肺，白色食物偏平凉，能健肺爽声，促进肠胃蠕动。
鱼香金针菇营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鱼香金针菇的食材2人份
- 金针菇200克
- 黑木耳适量
- 胡萝卜半根
- 蒜头2瓣
- 小葱适量
- 淀粉1大勺
- 白砂糖1大勺
- 葱伴侣 6月香辣椒酱1大勺
- 味达美 臻品料酒1大勺
- 香醋1.5大勺
- 六月鲜 特级酱油1.5大勺
鱼香金针菇的做法
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金针菇切掉根部，撕成小朵，清洗干净沥水备用；胡萝卜先切片切丝；木耳泡发洗净，我的木耳太小了，就没切丝（大朵的木耳也要切成丝）；小葱切葱花，蒜头先切片再切丝
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淀粉加水调成水淀粉
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起油锅，下葱蒜炒香
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下黑木耳、胡萝卜，炒软胡萝卜后下金针菇，略微翻炒
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下六月鲜 特级酱油、味达美 清香米醋、味达美 臻品料酒、白砂糖、葱伴侣 6月香辣椒酱，炒匀
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稍加点水煮开，转圈淋入水淀粉，淀粉会沉底，使用前别忘了搅拌均匀
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收浓汤汁即可出锅，微辣微酸微甜的，金针菇滑嫩软脆，胡萝卜脆甜，非常下饭
成品图
鱼香金针菇的烹饪技巧
①金针菇的根部不要切得太多，否则会散开不成小朵
②勾芡时，水淀粉不要一下子倒下去，分次淋入,有助于掌握芡汁厚薄
③我比较喜欢这款葱伴侣六月香韩式辣椒酱,不是太辣，对于喜欢有一点辣但又不太能吃辣的人来说非常适用。如果喜欢辣的，可以多加点或换其他辣酱