杏仁花生银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
杏仁银耳羹滋润养颜润燥，常炖来喝点，对身体很有益处。
杏仁花生银耳羹营养建议
-
含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杏仁花生银耳羹的食材2人份
- 干银耳10克
- 花生80克
- 北杏仁10克
- 冰糖60克
- 枸杞子10克
杏仁花生银耳羹的做法
1
准备好银耳、花生、杏仁、枸杞、冰糖
2
银耳提前泡发，撕小块备用
3
花生提前洗净，泡1小时
4
银耳倒入电压力锅，加入适量冷水
5
倒入花生
6
加入杏仁、枸杞子
7
接通电源，调好时间，保压30分钟
8
炖好的银耳羹趁热加入冰糖
9
炖好的银耳羹盛入碗中，趁热食用
成品图
