磷虾蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
上班族中午回家最快手的就是饭菜一锅出！磷虾黑米蛋炒饭，营养丰富呢！
磷虾蛋炒饭营养建议
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含糖量 38.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
磷虾蛋炒饭的食材2人份
- 黑米饭1大碗
- 磷虾100克
- 鸡蛋2个
- 植物油 适量
- 柚子盐 少许
- 料酒 1勺
- 美极鲜味汁 少许
- 葱花 少许
- 白胡椒粉 少许
- 鸡粉 少许
磷虾蛋炒饭的做法
1
2个草鸡蛋加点料酒、盐搅匀
2
把蛋液炒好盛出备用，准备好的剩米饭
3
磷虾提前自然解冻后，放入碗里加点白胡椒粉和柚子盐拌匀
4
另起油锅，先加入米饭炒匀
5
加入磷虾炒匀
6
最后加入鸡蛋炒匀
7
加点美极鲜味汁炒匀
8
出锅前撒上葱花和一点鸡粉炒匀
9
出锅装碗
成品图
磷虾蛋炒饭的烹饪技巧
如果是给孩子吃就不要加鸡粉了，调味尽量清淡点即可