香烤韭菜卷儿
- 烤
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
今天烤韭菜，香烤韭菜卷儿，绕个圈圈祝福你，绿色的春天的祝福。
香烤韭菜卷儿营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香烤韭菜卷儿的食材2人份
- 韭菜50克
- 辣椒粉10克
- 孜然粉10克
- 黑胡椒粉10克
- 食盐15克
- 十三香5克
- 味精5克
- 植物油2汤匙
香烤韭菜卷儿的做法
1
粗壮、宽叶韭菜50克、竹签若干
2
烧烤调料配制：辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克
3
所有粉粉放入干燥的碗里混合均匀
4
韭菜摘洗干净，记住粗壮、宽叶型儿的
5
从茎部开始卷韭菜，裹紧点，断了也没关系，一直卷，韭菜叶子自然就裹住了
6
竹签戳进韭菜叶子和茎部，这样比较牢靠
7
修剪多余的叶子，卷好的韭菜卷，韭菜卷两面刷植物油
8
撒上烧烤料，注意撒匀
9
入烤箱，下面用托盘接着点。200°上下火，5分钟。韭菜很容易烤黑，注意观察
10
ok了，吃吧
成品图
