玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 豆腐块和蛋液搅一搅，摆个花朵一样的造型，中间放入虾仁蒸熟，它是你今天看到了，晚上就能回家露一手的类型。
玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 虾仁50克
- 日本豆腐3条
- 鸡蛋1个
- 盐 / 柠檬适量
玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 虾仁50克 / 日本豆腐3条 / 鸡蛋1个 辅料：盐 / 柠檬
2
虾仁去除腹部、背部的虾线，放入柠檬片或姜片，腌制15分钟去腥。 *你也可以直接把柠檬汁滴入虾仁中搅拌腌制，不仅能去腥，吃着还会带有柠檬的香气
3
日本豆腐切成薄片，绕圈摆入盘中。 *日本豆腐又称玉子豆腐，是以鸡蛋为主要原料，姐妹们也可以将它换成嫩豆腐，口感同样好吃。
4
鸡蛋打入碗中，加入一点盐，充分搅散。
5
然后在蛋液中加入90克清水，搅拌均匀。蛋液和清水的比例大概1：1.5就可以
6
将搅拌好的蛋液过筛至豆腐块中。
7
腌制好的虾仁去掉柠檬片，摆在盘子的中心位置
8
锅中烧水，水沸后转成小火，将制作好的虾仁蒸蛋放入锅中，蒸15分钟左右
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关火后再继续焖5分钟，熟透取出，淋入适量的酱油，撒一点葱花提香。 这个家常菜既简单还好看好吃，跟着我放心做，绝对不踩雷！
成品图
