肉炒笋干
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
肉炒笋干营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉炒笋干的食材2人份
- 笋干300g
- 猪肉100g
- 姜2g
- 蒜2g
- 柿子椒100g
- 食盐1g
- 花生油适量
- 鸡精1g
肉炒笋干的做法
1
笋干，辣椒，肉，姜，蒜切好备用
2
锅烧热放油，姜扁香，然后放肉炒出油，加一点点盐
3
放大蒜，笋干，放盐，继续炒
4
放辣椒
5
加点不稍煮一会儿，放鸡精
6
好了