黑芝麻棋子豆
- 炒
- 五香味
- <30分钟
- 中级掌勺
黑芝麻棋子豆营养建议
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含糖量 33.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻棋子豆的食材2人份
- 面粉290克
- 黑芝麻适量
- 玉米油40克
- 鸡蛋2只
- 五香粉适量
- 小苏打适量
- 盐适量
黑芝麻棋子豆的做法
1
食材：面粉、黑芝麻、玉米油、鸡蛋、五香粉、小苏打
2
在大盆中倒入290克面粉
3
接着，搁入适量的黑芝麻，加入玉米油，加适量的盐
4
加适量的小苏打
5
加适量的五香粉
6
拌匀，打入鸡蛋
7
和成面团
8
盖上盖，醒上20分钟
9
然后，将醒好的面团放在硅胶垫上，用擀面杖擀开
10
切成丁，撒适量干面粉防粘
11
过筛掉多余干面粉
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最后，把棋子放在平底锅中，不用倒油，开小文火炒制酥脆即可
成品图
