红糖姜枣茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红糖姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
红糖姜枣茶营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红糖姜枣茶的食材2人份
- 阿胶枣8颗
- 红糖10克
- 姜15克
- 鹌鹑蛋6个
- 枸杞8克
- 水1碗
红糖姜枣茶的做法
1
准备材料
2
锅内加适量的水，放入洗干净的鹌鹑煮熟
3
将红枣和枸杞洗干净
4
生姜洗干净切片
5
煮好的鹌鹑蛋放凉水里泡一下，这样容易剥壳
6
鹌鹑蛋剥壳
7
锅内加入一碗水，将红糖、红枣、枸杞、生姜放入锅内煮沸
8
加入鹌鹑蛋继续煮3分钟便可
9
盛出凉至不烫嘴便可以喝了
成品图
红糖姜枣茶的烹饪技巧
煮好的鹌鹑蛋泡一下凉水容易剥壳
红糖姜枣茶要在上午喝，超过中午就不要喝了
血糖高的朋友慎喝