缸豆蒸鲈鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
缸豆蒸鲈鱼营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缸豆蒸鲈鱼的食材2人份
- 鲈鱼500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 剁椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 小葱适量
- 料酒适量
- 元贞糖适量
缸豆蒸鲈鱼的做法
1
把长缸豆剪成小节后放进盆子里
2
把洗好的鲈鱼放进去，浇一点料酒
3
然后放进锅里蒸三分钟，把蒸出来的水倒出
4
重新放进锅里，并在鱼上加入糖、盐、剁椒、生姜、大蒜
5
在锅里再蒸五分钟后浇入适量的生抽
6
把香葱撒在上面
7
然后在锅里烧些热油，浇在鱼上面即可