椰香咖喱竹节蛏
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
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椰香咖喱竹节蛏营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰香咖喱竹节蛏的食材2人份
- 竹节蛏子12个
- 甜玉米籽粒（肯德基）100克
- 蟹柳50克
- 咖喱块3
- 椰汁200毫升
- 食盐若干
- 植物油若干
- 迷迭香10克
- 黑胡椒粉若干
- 蒜蓉辣酱5克
- 番茄酱10克
椰香咖喱竹节蛏的做法
1
备好食材
2
锅中放油
3
再到入迷迭香，炒出香味
4
再撒些黑胡椒粉
5
放入竹节蛏子
6
翻炒二分钟，加入盐，继续翻炒一会
7
倒入椰汁
8
小火炖二分钟左右
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放入咖喱块，加入温水
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再放入番茄酱和辣酱，搅拌均匀
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加入玉米粒
12
和蟹棒
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盖盖儿炖三分钟，就可以享用啦
成品图
椰香咖喱竹节蛏的烹饪技巧
蛏子需去泥线
椰汁可去腥味