荷兰豆木耳炒肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
荷兰豆营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能，因此深受人们喜爱。
荷兰豆木耳炒肉营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆木耳炒肉的食材2人份
- 荷兰豆250克
- 猪肉(瘦)50克
- 木耳(水发)30克
- 胡萝卜15克
- 花生油20毫升
- 酱油10毫升
- 盐少量
- 大葱10克
- 姜3克
荷兰豆木耳炒肉的做法
1
准备食材
2
热锅放油，放入肉片
3
翻炒至变色后放入葱丝和姜丝煸炒出香味
4
放入木耳翻炒几下
5
放入荷兰豆翻炒一会
6
放入酱油
7
放入胡萝卜翻炒几下
8
加入少许盐炒匀即可
9
营养丰富，美味可口
成品图
荷兰豆木耳炒肉的烹饪技巧
小火煸炒，荷兰豆要炒熟才可食用