无油无糖全麦饼干
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
减脂期间可以吃些全麦饼干！无糖无黄油版 做法非常简单！不需要打发，制作时间很短，吃起来很脆口
无油无糖全麦饼干营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无油无糖全麦饼干的食材2人份
- 全麦粉120克
- 糖15克
- 玉米油15克
- 水55克
- 盐3克
- 酵母2克
- 苏打粉1克
无油无糖全麦饼干的做法
1
称量所用的食材
2
糖，盐，苏打粉倒入水中搅拌到融化
3
.倒入全麦粉拌一拌
4
加入玉米油，揉成面团
5
盖上保鲜膜松弛30分钟
6
擀成薄片，用模具压出形状
7
没有弄模具的切小片
8
烤箱175℃烤15分钟左右。 时间温度根据个人烤箱而定哦。 全麦饼干要密封保存哦
成品图
