鸟巢蛋
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
好吃
鸟巢蛋营养建议
-
含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸟巢蛋的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 面条适量
- 油盐适量
- 葱适量
- 耗油适量
- 酱油适量
鸟巢蛋的做法
1
面条焯水
2
准备鸡蛋
3
鸡蛋蛋清分离，蛋清放面条里
4
加酱油，香油，耗油，胡椒粉，盐
5
搅拌均匀，电饼铛预热，刷上漂亮油，把面条盘成圆形，蛋黄放中间
6
煎到金黄翻面继续煎到金黄就可以了，出锅撒上葱花
成品图
