鸡汤焖上海青
- 焖
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
在家也可以做，星级上海青!
鸡汤焖上海青营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡汤焖上海青的食材2人份
- 上海青适量
- 鸡汤适量
- 大蒜适量
- 生姜适量
鸡汤焖上海青的做法
1
材料准备: 上海青用"十"字刀法切成四块，然后洗净控干水分备用； 姜、蒜切成粒备用
2
开炒: 热锅倒油，放蒜、姜粒炒香，然后放入上海青继续翻炒
3
放入适量生抽、耗油、2汤勺鸡汤，然后翻炒均匀，加盖焖1～2分钟
4
焖好之后，放适量鸡精、食盐，翻炒均匀即可
5
起锅，装盘就完成了
成品图
