爆炒牛肚
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
今年过年置办年货都是老公专程陪着一起去买的。这中间买的都是老公喜欢吃的各种蔬菜和肉类。这牛肚就是他爱吃的，一个牛肚100多元，48元一公斤，说是煮熟的其实看着不像那么熟的，回家还是自己的加一些调料收拾煮煮。 老公最爱吃的是爆炒牛肚，每次去饭店吃饭他就爱点这道菜，其实我家里人都爱吃，只是自己做的加的辣皮子少一些，不像饭店的那么辣，这可是地道的新疆风味的做法，加了洋葱和新疆人爱吃的毛芹，味道香辣可口，牛肚劲道有韧劲，是一道既可以做下酒菜又可以做下饭的好菜。做年夜菜更是不错的（我家年夜饭必有的一道菜），新疆清真饭店都有这道菜，不过价格很贵，新疆牛肉的价格一直居高不下，一直在和羊肉像媲美。所以牛肚自然水涨船高，新疆人又以牛羊肉为主，逢年过节更是高的离谱。 牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血等。 补虚，益脾胃。治病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。 适宜人群:脾胃虚弱，消化不良，气血亏虚人群。
爆炒牛肚营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒牛肚的食材2人份
- 熟牛肚400克
- 植物油适量
- 盐适量
- 辣皮子10个
- 毛芹菜50克
- 洋葱50克
- 花椒粉2克
爆炒牛肚的做法
1
食材：熟牛肚 辣皮子 花椒粒 胡椒粉 洋葱 毛芹 味级鲜 料酒 鸡精 八角 香叶 姜
2
把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟左右捞起切丝（主要怕市场买的不干净，这样可以消毒味道好），
3
毛芹洗净去叶子切段
4
姜切末，辣皮子泡泡洗净切末
5
洋葱切丝
6
7
热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒出香味
8
加牛肚翻炒
9
加料酒味级鲜翻炒均匀
10
加毛芹盐翻炒均匀
11
加鸡精
12
加胡椒粉翻炒均匀出锅
成品图
爆炒牛肚的烹饪技巧
牛肚一定得清洗干净，煮熟后才可以爆炒的 辣皮子一定得小火炒出香味，出红油 不可久炒