番茄鱼块
- 烧
- 酸辣味
- <15分钟
- 新手尝试
番茄鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,鲤鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素。
番茄鱼块营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鱼块的食材2人份
- 鲤鱼600克
- 番茄1个
- 柠檬2片
- 豆瓣酱1勺
- 酱油1勺
- 姜1个
- 蒜1个
- 芹菜2根
番茄鱼块的做法
1
备好食材 鱼块是提前炸好的
2
锅中倒油炒姜蒜辣椒等
3
加豆瓣酱酱油炒香
4
加入番茄炒
5
加一碗水烧出香味
6
加入鱼块
7
烧入味
8
加2片柠檬增香去腥
9
烧入味
10
汤汁要收干时撒些芹菜出锅
11
装盘
成品图
番茄鱼块的烹饪技巧
番茄柠檬鱼还是第一尝试做，味道不错