南瓜饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜饭
南瓜饭营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜饭的食材2人份
- 南瓜1个
- 米饭150克
- 玉米10克
- 青豆10克
- 香菇20克
- 火腿肠30克
- 香油5克
- 生抽10克
南瓜饭的做法
1
南瓜切去盖子
2
将瓜瓤掏空
3
剩饭中加入玉米青豆火腿肠香菇
4
倒入香油生抽搅拌均匀
5
米饭倒入南瓜中蒸25-30分钟
成品图
