煎牛排
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
最近天天吃牛肉，今天煎个牛排吧！有了烤肉料，煎牛排就是这么简单！
煎牛排营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
煎牛排的食材2人份
- 雪花牛肉200克
- 烤肉料适量
- 酱油适量
- 植物油适量
煎牛排的做法
1
牛肉洗净，切成1cm左右的片
2
加入适量烧烤料及酱油，抓匀，腌制二十分钟
3
平底锅中放适量植物油，五成热时放入腌好的牛肉，煎3~4分钟，翻面再煎3分钟
4
牛排做好啦！加点蔬菜吃更健康！
成品图
