枣杞乌鸡汤
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枣杞乌鸡汤营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枣杞乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡400g
- 葱适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 枣（鲜）20g
- 百合30g
枣杞乌鸡汤的做法
1
乌鸡洗净切成小块
2
红枣枸杞百合用清水浸泡洗净
3
烧开水，将乌鸡焯烫去除杂质
4
葱姜蒜切成大片
5
焯烫好的乌鸡洗净放入砂锅中
6
放入葱姜蒜和红枣枸杞百合，添入水
7
大火烧开，转小火煲2个小时，然后调入一点盐即可饮用