鸡蛋莲子糖水
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品，属于粤菜系汤羹类，营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。朋友们要是喜欢也可以试一下哦。
鸡蛋莲子糖水营养建议
-
含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋莲子糖水的食材2人份
- 莲子20克
- 银耳3克
- 百合5克
- 鸡蛋1个
- 红糖少许
鸡蛋莲子糖水的做法
1
备好所用食材
2
将莲子及银耳泡洗好入养生壶
3
加入清水后选择滋补品烹饪模式
4
炖制好后不要着急出壶
5
将泡好的百合加入，继续炖制五分钟
6
最后加入红糖及煮剥好的鸡蛋即可
7
一份鸡蛋银耳炖莲子就完成了
成品图
鸡蛋莲子糖水的烹饪技巧
红糖不易入壶同煮，出锅前再加入调配即可