鲍鱼虾仁蔬果沙拉
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
夏天是狂吃沙拉的季节，沙拉由各类水果、蔬菜、海鲜、肉类等等而组合而成，拌点个人喜欢的酱料，也不用过度加工或是热，就能吃得上，是好方便的一种吃法；沙拉的做法极其随意，什么都可以配搭做出来，管别人说你黑暗料理也好，灰色料理也好，对了自己的胃口就OK，沙拉多数配有水果，酸甜的味儿让人忍不住要一口气吃光光，没胃口的亲们可以多采用这种吃法，有下火的作用
鲍鱼虾仁蔬果沙拉营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲍鱼虾仁蔬果沙拉的食材2人份
- 鲍鱼3只
- 大虾仁 5只
- 胡萝卜25克
- 石榴80克
- 苹果80克
- 蒲公英叶15克
- 千岛酱1包
- 黑胡椒1克
- 酒5克
- 盐2克
鲍鱼虾仁蔬果沙拉的做法
1
准备各材料，鲍鱼、虾仁一定要新鲜，并都用小许的盐、酒拌过
2
水果切小块
3
鲍鱼、虾仁用盘子盛着，放蒸锅内，大火蒸15分钟
4
熟了的鲍鱼、虾仁切块
5
加入水果块
6
加放胡萝卜
7
挤入千岛酱在材料内
8
拌好后加入黑椒粉
9
把沙拉盛好，放点蒲公英叶子，沙拉上桌
成品图
