红豆沙粽子
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
粽子总会用到芦苇叶，红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力
红豆沙粽子营养建议
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含糖量 26.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆沙粽子的食材2人份
- 糯米1000克
- 粽叶500克
- 红豆沙500克
- 绿豆100克
- 红豆100克
- 枸杞30克
- 冬条30克
红豆沙粽子的做法
1
备好食材 糯米绿都红豆提前泡好
2
红豆绿豆枸杞放入糯米拌匀
3
粽叶剪去头部
4
折个三角
5
放入一勺糯米
6
加一个红豆沙
7
在舀入糯米压一下
8
盖上粽叶用绳子套紧
9
放入电饭煲
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加水淹过粽子
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煮饭键40分钟
12
在闷15分钟即可
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清香的粽叶红豆的香
成品图
红豆沙粽子的烹饪技巧
红豆沙的粽子味道很好吃哟。不喜欢豆沙馅可以换成其它馅料