八宝饭
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- 新手尝试
八宝饭营养建议
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含糖量 40.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
八宝饭的食材2人份
- 糯米200g
- 有机厨房天然超大葡萄干150g
- 椰蓉150g
- 调和油适量
- 元贞糖适量
八宝饭的做法
1
将糯米浸泡4小时以上，沥干水分；
2
小蜜豆放糖煮好,或者买现成的.
3
把葡萄干洗净
4
将糯米放入盘中，隔水大火蒸20分钟左右
稍凉后,把蜜豆,葡萄干,莲蓉拌均匀.
5
再放到锅中蒸10分钟.熟后,再用白糖加水熬汁,浇到碗中.
6
放入模具中,做出自己喜欢的形状.