燕窝炖牛奶红枣枸杞
- 炖
- 奶香味
- <90分钟
- 新手尝试
燕窝有滋阴养颜的效果，我有个朋友自从吃了一段时间燕窝，竟然不痛经了。红枣枸杞补血气。
燕窝炖牛奶红枣枸杞营养建议
-
含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
燕窝炖牛奶红枣枸杞的食材2人份
- 燕窝14克
- 纯牛奶200毫升
- 红枣两颗
- 枸杞适量
燕窝炖牛奶红枣枸杞的做法
1
泡发1小时之后，撕开成条，继续泡3小时
2
用钳子把毛挑出来
3
把切成条状的红枣，枸杞，牛奶，燕窝，一并倒入炖盅，炖40分钟
成品图
燕窝炖牛奶红枣枸杞的烹饪技巧
如果没有耐心挑毛的朋友，可以选择燕盏