牛奶银耳桃胶
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
桃胶是南方常见的药材，对于女性朋友来说桃胶是非常受喜爱的一种滋润的补品。银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳子呈半透明状，将鲜银耳以清水洗净后，晒干即成。具有肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力等功效。
牛奶银耳桃胶营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
牛奶银耳桃胶的食材2人份
- 桃胶适量
- 雪燕适量
- 红枣四个
- 银耳半朵
- 冰糖适量
- 牛奶适量
牛奶银耳桃胶的做法
1
桃胶和雪燕用冷水浸泡十个小时，中间换水
2
泡好挑出杂质
3
银耳泡发撕小块
4
红枣用水泡一会儿，剪成小块，枣胡儿挑出来
5
银耳红枣放汤锅里，加适量冰糖
6
桃胶雪燕放进去
7
加适量水
8
小火熬一个小时
9
牛奶加热至边缘起泡，不要大开
10
牛奶倒在碗里，加上炖好的桃胶等
成品图
