鸡胸肉烤肠三明治
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
超级快手的早餐，营养丰盛，解决一家三口的早餐问题
鸡胸肉烤肠三明治营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡胸肉烤肠三明治的食材2人份
- 面包片6片
- 生菜一棵
- 鸡胸脯肉一块
- 烤肠3根
- 鸡蛋3个
- 黄瓜半根
- 沙拉适量
鸡胸肉烤肠三明治的做法
1
提前将鸡胸肉切成片放入生抽，老抽，黑胡椒粉，蜂蜜腌制30分钟
2
将面包片烘烤下
3
生菜黄瓜洗净切好
4
将鸡蛋，烤肠，鸡胸肉煎熟
5
铺上保鲜膜，放上面包依次铺上食材，每层食材上铺点沙拉
6
最后再铺上一层生菜和面包片，将保鲜膜裹好
7
可以开吃了
成品图
鸡胸肉烤肠三明治的烹饪技巧
面包片烤下比较脆
鸡肉可以提前一天晚上腌上，比较节约时间