菠萝焗饭
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
用菠萝做焗饭，清爽可口，很适合夏天。
菠萝焗饭营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝焗饭的食材2人份
- 菠萝1 个
- 奶酪丝 40 克
- 米饭适量
- 番茄酱 30克
- 蔬菜丁 30克
- 盐 2 克
- 牛奶30 克
- 无无
菠萝焗饭的做法
1
将菠萝切去三分之一，留三分之二，将里面的肉挖空，留部分菠萝肉切丁备用。
2
将牛奶、盐、蔬菜丁、番茄酱、菠萝丁放入米饭中拌匀
3
将拌匀的饭填入菠萝中，压实
4
铺上一层奶酪丝。
5
烤箱预热180度，烘焙烤，18分钟
成品图
菠萝焗饭的烹饪技巧
菠萝要选熟透的菠萝，皮还带青色的比较酸，会影响奶香味