麻油莴苣丝
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
莴苣是时令菜，它含有很高的钙和维生素，亚麻籽油可以降低胆固醇等，这个季节，来一盘清脆爽口的凉拌菜，会是很惬意的一件事…
麻油莴苣丝营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
麻油莴苣丝的食材2人份
- 莴笋1棵
- 亚麻籽油10克
- 盐适量
- 芝麻适量
麻油莴苣丝的做法
1
莴苣去皮
2
切丝
3
撒上芝麻，盐，麻油搅拌
4
装盘即可
成品图
麻油莴苣丝的烹饪技巧
由于是凉拌菜，因此要求案板，刀具，厨具事先消好毒……