月子必喝茶——陈皮炒米茶
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。
月子必喝茶——陈皮炒米茶营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
月子必喝茶——陈皮炒米茶的食材2人份
- 炒米2勺
- 陈皮3到5克
- 清水1瓢
月子必喝茶——陈皮炒米茶的做法
1
取大米放进无水无油的炒锅中
2
用小火慢慢炒
3
炒至微黄装盘放凉
4
取2勺炒米放入锅中，剩下的装进密封罐保存
5
取陈皮3到5克
6
加一瓢清水
7
大火煮开
8
5分钟就烂了
9
汤变浓熄火
10
可以喝了
成品图
月子必喝茶——陈皮炒米茶的烹饪技巧
陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。 但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。 小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！ 当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝