紫薯卷
- 炸
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
春卷不只是豆沙的哦！
紫薯卷营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯卷的食材2人份
- 紫薯一个
- 饺子皮适量
- 山药一个
- 蜂蜜适量
- 柠檬一个
- 蓝莓酱适量
- 植物油适量
紫薯卷的做法
1
山药，紫薯去皮切块备用！为了省时间我直接买的饺子皮！
2
将紫薯和山药入蒸锅蒸十五分钟左右，然后碾成泥！
3
就像这样！
4
蜂蜜一汤匙，柠檬汁适量（将鲜柠檬宁出汁）一起搅拌均匀备用（我直接用的事先做好的蜂蜜柠檬水代替）！
5
将山药泥，紫薯泥，蓝莓酱适量，酸甜水适量一起搅拌均匀！将活好的紫薯泥包入饺子皮里！
6
锅预热加油，油热将包好的紫薯卷下锅小火煎炸！炸至两面精黄即可！
7
炸制精黄后取出空空油即可使用！小心烫哦
成品图
紫薯卷的烹饪技巧
只要你想做，美味就在身边！