微波黑椒鸡翅根
- 微波
- 黑椒味
- <30分钟
- 初中水平
鸡翅是整个鸡最鲜嫩可口的部位之一。鸡翅中含有大量的维生素A，富含胶原蛋白。人们喜欢用鸡翅做菜，鸡翅单独烤着吃味道也不错。
微波黑椒鸡翅根营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波黑椒鸡翅根的食材2人份
- 鸡翅根300克
- 黑胡椒粉2克
- 孜然粉10克
- 生抽10克
微波黑椒鸡翅根的做法
1
准备好鸡翅根。
2
准备好调料
3
鸡翅根放入碗中，加入黑胡椒粉、孜然粉、生抽
4
拌匀；用调料汁将鸡翅根揉匀，腌制几小时，让其入味
5
腌好的鸡翅根放在烤盘上。
6
烤盘放入微波炉中；微波烧烤高档烤5分钟。
7
取出翻一面，调至微波烧烤低档4分钟；再调至微波烘烤档4分钟。 本来要刷一层蜂蜜的，不知怎想的抹了一点老抽，结果就成了这幅模样--黑不溜秋的模样。
成品图
